急増中！？生理がもたらすうつ - 重い症状の生理痛を改善・緩和させる方法

昨今、生理痛から精神的に参ってしまい

自律神経とホルモンの乱れには密接な関係があります。生理痛はストレスからくるものもあり、ストレスを溜め込むと生理痛が悪化してしまうのです。

精神的に不安定になると女性は様々なトラブルが体に起こります。そこからくる睡眠不足などが生理痛をもたらす場合もあります。

女性のうつ病の発症は、ホルモン分泌などの生物学的要因の場合も多く、エストロゲンやプロジェステロンの濃度との間に深い関わりがある事が確認されています。生理周期とうつ病には色々な種類があります。

うつ病は治る病気！接し方を学んで克服しよう

これは困る！生理前・生理中の眠気改善

生理前や生理中にでしょう。しっかり夜は睡眠を取っているはずなのに、昼間また眠くなってしまう、これは睡眠時間というよりもホルモンバラン...

生理周期とうつ病の種類

月経前症候群（PMS）は、生理１週間前から始まり生理から数日で治まります。主な症状は、孤独感や絶望感、意欲喪失などが挙げられます。これは脳内物質の

です。この症状が悪化すると月経前不機嫌性障害（PMDD）になります。

２０代以降の女性の５パーセントの人がなり３０代以降の女性に多く見られると言われていて、一般的なうつ病と同様に真面目であったり几帳面、人に気を使うタイプの人がなりやすいと言われています。

月経前症候群(PMS)、月経前不快気分障害(PMDD)の状況について、「女性の健康推進室ヘルスケアラボ」（厚生労働省研究班ホームページ）内の「これって病気かな？女性の病気セルフチェック月経前症候群(PMS)／月経前不快気分障害(PMDD)チェック」2に掲載されている 11 項目について現在該当する人を把握した。最も「はい」が多いのは、3000 人のうち、「疲れやすく、気力がわかない」で 1713 人（57.1％）となっている。次いで、「感情が不安定になる」が 1620 人（540％）となっている。
引用元：月経前症候群(PMS)、月経前不快気分障害(PMDD)の状況 ‐厚生労働省

生理中に体調が悪い、情緒不安定になりイライラするといった事は誰でもあるでしょうが、最近になり生理とうつ病のメカニズムがはっきりとしてきました。

婦人科では、食事療法、漢方の処方、ビタミンや鉄分などのサプリメントで治療するなど、色々な改善方法を提案するので、生理前や生理中にうつ病のような症状が見られる人は婦人科を一度受診する事をおすすめします。