生理になると、よく下痢を引き起こす人がいます。ただでさえ辛い生理痛に下痢が重なると、ダブルパンチです。
そして、生理前から生理痛と下痢が両方始まる人もいて、それが毎月となると、どうにかしたいと思うでしょう。このような
は、もちろん、たまたま生理のたびに下痢になっているわけではなく、生理中によくみられる症状の一つと考えられます。
生理になると、プロスタグランジンが分泌され、このプロスタグランジンという成分は腸の活動を活性化させる働きもあり、そこから胃や腸が収縮される事で、生理中の症状として吐き気や下痢が見られるようになります。
生理痛がある人とない人がいるように、プロスタグランジンが働きかける人働きかけない人もいるわけで、そのような人は生理中に下痢の症状が出る事はありません。
ので、本当に生理の症状は様々だという事が分かります。
生理の下痢は、生理前から生理の最中になる事が多く、生理痛の薬で治る場合もあるというので、やはり生理痛からくる下痢だという事が分かります。
生理になった時の症状で下痢になる人は、普段から下痢になりやすい体質の人が多いようです。
普段から下痢になりやすい人は冷え性の人が多く、血液を排出するのは体がただでさえ冷えるので、生理になると更に体が冷えやすくなると言え、そこから下痢になってしまうのでしょう。
そういう事から、生理中の下痢を改善するためには、冷え性を治す事で楽になる可能性があるという事です。
大切なのは、やはりお腹を温める事。夏でも腹巻きをしたり、ホッカイロを貼るのも良いでしょう。
いつもシャワーを浴びて終わっている人でも、ゆっくり生理中は湯船につかって下半身を温めるようにすると生理痛も下痢も緩和出来るかもしれません。
ホットコーヒーは体を温めるように感じる人も多いと思いますが、実はカフェインは体を冷やす作用があるので、生理中にはオススメ出来ません。
コーヒーから生理痛が酷くなる可能性もあるので、なるべく生理中だけでもカフェインは避けて生活するように心掛けてみましょう。
アルコールの接種やストレスも、実は冷えを引き起こす原因になる可能性があります。
アルコールは止められてもストレスはコントロールするのは難しいですが、眠る前にリラックスタイムを作り、自分の好きな事をする時間を作ってみて下さい。
それだけでストレス解消になります。生理痛と下痢を少しでも楽にするように試してみると良いでしょう。
関連記事
- LUNAハーバルプレミアム
女性の2種類のホルモンバランスに合わせて、2種類のサプリメントを飲み分け、 体の血の巡りをサポート - スマイルシード
製薬会社が世界のトレンドと医学論文を調べ尽くして開発されたPMSサプリメント - withmoonサプリ
ゆらぎに選ばれるチェストベリーエキスが２粒で40mgのサプリメントで女性のゆらぎをサポートするおまもりサプリ